Je bent uitgeput of jouw hond valt uit naar andere honden of naar mensen. Wat hebben emoties en hormonen daar nou mee te maken.
Het antwoord is: alles.
Emotie
Er zijn grofweg 4 hoofdgroepen waar alle emoties onder geplaatst kunnen worden.
Deze 4 hoofdgroepen zijn:
* bang
* boos
* bedroefd
* blij
Mensen hebben deze emoties en honden kennen deze emoties óók.
Hormonen
Hormonen zorgen voor processen in het lichaam van jou of van jouw hond als er een bepaalde emotie is. Die emotie veroorzaakt een reactie van jou of jouw hond en dit gebeurd onder invloed van stresshormonen.
Uitvallende hond
Als jouw hond uitvalt dan komt dat doordat er een emotie is waardoor hij uitvalt. Het kan zijn dat jouw hond op het moment dat hij uitvalt bang of boos is. Door die emotie en onder invloed van stress hormonen valt hij dan uit. Het uitvallen is het gedrag naar aanleiding van die emotie .
Als de emotie verandert bij je hond dan verandert ook het gedrag. Dus: als jouw hond niet bang of boos meer is als er een andere hond is, dan valt hij niet meer uit. Ik kan jou hierover veel meer vertellen maar je kunt ook al veel inzichten hierover krijgen door het volgen van mijn online cursus Uitvallende hond.
Uitgeput zijn
Als jij uitgeput bent, dan is je accu leeg en die laad niet voldoende op. Je hebt weinig energie, en hierdoor kun je niet alles doen wat je zou willen doen.
Dat je accu leeg is en voldoende oplaadt, kan komen doordat je te lang, te veel van jezelf vraagt. Je staat te lang in een actie of vluchtstand, je staat te lang “aan”, je raakt uitgeput.
Dat je te lang “aan” staat kan komen omdat er een situatie is die bij jou te vaak en te lang een bepaalde emotie veroorzaakt. Je bent bijvoorbeeld bang dat er iets ergs gaat gebeuren of je bent bezorgd om iets of iemand. Deze emotie bang of bezorgd wordt veroorzaakt door stress hormonen.
Als je verandert hoe je tegen een situatie aankijkt, dan verandert ook de emotie en jouw gedrag in die situatie. Op het moment dat je niet meer zo intens of langdurig “aan” staat, kun je meer energie overhouden en beter opladen.
Hoe voel jij je
Om meer energie te krijgen en om te herstellen is het belangrijk dat je zicht krijgt op hoe jij je voelt. Hoe voel jij je in een bepaalde situatie, wat doe je dan en wat je kun je doen om dat te veranderen.
Het is een heel proces van bewustwording waarmee je niet één, twee, drie klaar bent. Als je besluit dat je wat wilt veranderen aan dat gevoel van uitputting, dan maak je steeds kleine stapjes op weg naar je herstel.
Ik kan je daarbij begeleiden tijdens een individueel traject en je kunt ook al veel inzichten krijgen door mijn online cursus Volg je hart .
Hoe voelt jouw hond zich
Om het uitvallen van jouw hond te veranderen, is het belangrijk dat je weet hoe jouw hond zich voelt in een bepaalde situatie. Welke emoties zorgen voor dat uitval gedrag van jouw hond. Als jij weet hoe jouw hond zich voelt in een bepaalde situatie en als jij weet waarom hij uitvalt, dan kun je jouw hond beter begeleiden en het uitvallen veranderen.
Ik kan je in een individueel traject helpen om het uitvallen van jouw hond te veranderen maar je kunt al veel inzicht hierover krijgen door mijn online cursus Uitvallende hond.
Geef een reactie